在相面学中，印堂饱满常被视为福气与智慧的象征，那如何才能让印堂饱满呢？这背后其实蕴含着多方面的因素。
饮食滋养：合理的饮食是基础，富含维生素与蛋白质的食物不可或缺，像新鲜的蔬果，其中的维生素 C 能促进胶原蛋白合成，为肌肤提供支撑；富含优质蛋白的鱼肉、豆类等，有助于维持肌肤弹性，要多喝水，水分可维持肌肤的水润度，让印堂处肌肤不易干燥松弛，从内而外展现出饱满状态。
面部按摩：适度的按摩手法极为关键，每天用食指和中指，从眉心沿鼻梁两侧轻轻向上推按，每次 5 - 10 分钟，可促进局部血液循环，加速新陈代谢，帮助排出毒素与多余水分，减少肿胀与松弛，使印堂肌肤紧致起来，还可配合按压攒竹穴等穴位，进一步刺激经络气血运行，让印堂处得到充足的气血滋养。
良好作息：规律作息对印堂饱满影响重大，充足的睡眠能让身体机能自我修复与调整，夜间是肌肤细胞分裂生长的活跃期，保证 7 - 8 小时高质量睡眠，可使肌肤新陈代谢正常，减少因熬夜导致的黑眼圈、眼袋等问题对印堂部位的连带影响，避免其因眼部问题而显得凹陷不饱满。
情绪调节：情绪稳定也不容忽视，长期焦虑、抑郁会使面部肌肉紧张，尤其是额头部位易形成皱纹，影响印堂饱满度，保持乐观心态，通过冥想、瑜伽等方式舒缓压力，放松面部肌肉，让印堂处于自然舒展状态，利于维持其饱满形态，由内而外散发出良好的精神面貌，使印堂饱满成为可能。
